放飞心灵，扬帆高考 ——成外高新高2018级心理团辅活动纪实

文武之道，需张弛有度。学习之道，需身心和谐。高三学生即将面临紧张的高考冲刺阶段，为了调节他们的心理状态，帮助他们减轻压力，放松心情，增加集体认同感，让他们以最佳的身心状态来迎战高考。1月22月下午4点，在学工部的指导下，学校心理组和体育组的7位老师们共同为高2018级全体师生精心组织了一场以“放飞心灵，扬帆高考”为主题的心理团辅活动。

     活动开始前，成外高新执行校长杜东老师给予高2018级全体学生亲切温暖的鼓励。杜校长说到，高三后期是紧张的冲刺阶段，有压力、有焦虑是正常的，但是我们要注意及时调整、合理释放。积极健康的心理状态是高考冲刺阶段的重要保障，杜校长希望同学们暂时把课业放下，全身心地投入到活动中去，收获愉悦的身心，也收获阳光自信的自己，意气风发，冲刺高考。

首先进行的是热身环节，高三年级以班级为单位进行热身活动。第一个热身活动是“抓手指游戏”，随“机“应变，锻炼学生的反应能力。心理组陶文静老师讲述了游戏规则，各班学生要照要求围成一个大圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。老师讲述一个小故事，提到“水”字时，学生们要用左手设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃，以抓住次数多者为胜。孩子们集中精力听老师讲述故事，遇到相似字眼，也有及时的反应，其中笑声不断，欢乐不断，孩子们渐渐进入了游戏状态。

第二个热身活动是“桃花朵朵开”。体育老师组织各班学生围成一个大圈，向左或者向右跑起来。当老师说 “桃花桃花朵朵开”时，学生就问“桃花开几朵”。老师突然报出一个数字，比如“5”那么队员必须快速地5个人在一起，不能多也不能少。落单或者人数不够的小组就算失败。在活动过程中，孩子们放下了平时的拘束，尽力地奔跑，自然地大笑，听到指令时迅速反应寻找自己的队伍。通过这个游戏，学生不仅获得了愉悦感，也提升了团队的凝聚力，增加了集体认同感。

热身活动结束之后，孩子们兴味盎然。在阳光的照耀下，孩子们脸上泛着红光，心中激动不已，期待着下一个游戏环节。心理组徐一心老师组织“心有千千结”的游戏。全班学生手拉手围站成一个圆圈，要求学生记住自己左右手各相握的人。为了增加难度，徐老师交换了一些学生的位置，在让大家找到原来左右手相握的人，分别握住，形成了一个错综复杂的“手链”。在节奏舒缓的背景音乐中，要求大家在手不松开的情况下，用各种方法将交错的“手链”解成一个大圆圈。孩子们绞尽脑汁，使尽浑身解数，如跨、钻、套、转等各种方式，最终顺利完成了任务。活动过程中笑声不断，欢呼声不断，气氛十分热烈。

最后进行的“背靠背运球作画”的游戏。老师将学生进行分组，每组2人，在背靠背运球期间不允许球落地，且除首尾放球过程可以用手外，传递过程中不允许用手碰球，到操场另一边通过手印作画，两人完成后运球返回。学生们在奔跑送球的过程，状况不断，但依旧坚持送完，并在画纸上印上了自己独一无二的手印，无数个彩色的手印也汇聚成了团结友爱的集体。

   活动即将结束，孩子们意犹未尽，脸上荡漾着幸福的笑容，操场上充满了欢乐的呼喊声。

学工部主任王建老师为本次活动作总结。他说到，此次心理团辅活动的开展，一方面为了调节孩子们的心理状态，帮助他们减轻压力，放松心情；另一方面也让孩子们感受到在他们奋斗的过程中有人陪伴，他们不是一个人在战斗，有团结友爱的同学，也有可亲可敬的老师。在后期的学习生活中，要学会调整心态，释放压力，给予自己积极的心理暗示。遇到问题，要学会倾诉，及时寻求帮助。最后王主任希望孩子们能够以最佳的身心状态来迎战高考，笑傲高考。