成外高新校区军训菜谱
8月23-------8月31日
星期四
午餐：土豆烧排骨、黄瓜鸡丁、蒜泥生菜、冬瓜汤
晚餐：笋子烧牛肉、韭黄肉丝、番茄炒蛋、绿豆汤
星期五
早餐：鲜奶、蔬菜粥、白水蛋、五香花仁、烩泡菜
面包、馒头
午餐：芋儿烧鸡、泡椒肉片、蒜香上海青、雪豆带丝汤
晚餐：干锅鸭子、热拌面、盐蛋、绿豆稀饭、馒头
干煸茄子
夜宵： 银耳汤 奶黄包
星期六
早餐：豆浆、蔬菜粥、卤蛋、麻辣豆干、烩时蔬
鲜肉包子、馒头
午餐：酸菜耗儿鱼、青椒肉片、炒大白菜、棒骨软江叶汤
晚餐：粉蒸肉、丝瓜肉片、火锅粉、紫菜蛋花汤
夜宵： 牛奶 麻园
星期日
早餐：鲜奶、蔬菜粥、苕子蒸蛋、青椒大头菜、馒头
烩时蔬、冻糕
午餐：红烧猪手、干煸豇豆、麻婆豆腐、棒骨白菜汤
晚餐：火锅肥牛、双椒肉丝、炝炒凤尾、棒骨萝卜汤
夜宵： 西米露 小笼包
星期一
早餐：豆浆、蔬菜粥、茶叶蛋、渍黄豆、烩时蔬
蛋糕、馒头
午餐：鲜藕炖肘子、熊掌豆腐、炒小白菜、棒骨带皮汤
晚餐：香酥鸡腿、酸菜肉丝米线、蛋炒饭、蒜香生菜
绿豆南瓜汤
夜宵：牛奶 南瓜饼
星期二
早餐：鲜奶、蔬菜粥、蒸蛋、炝瓜丁、烩时蔬、
煎饼、馒头
午餐：玉米兔丁、千张烩肉丝、耙萝卜丝、番茄紫菜汤
晚餐：冒仔鸭、青笋肉片、蘸水茄子、棒骨丝瓜汤
夜宵： 玉米糊 奶黄包
星期三
早餐：豆浆、蔬菜粥、炝炒豆芽、烩时蔬、鲜肉包子
馒头、白水蛋
午餐：豆豉鱼、烂肉豌豆、泡椒嫩南瓜、酸菜粉丝汤
晚餐：土豆烧排骨、莲白肉丝、韭菜炒蛋、番茄蛋花汤
夜宵： 牛奶 面包
星期四
早餐：鲜奶、蔬菜粥、麻辣豆干、苕子蒸蛋、馒头
烩时蔬、蒸饺
午餐：咖喱肉片、炒河粉、炒上海青、白菜豆腐汤
晚餐：香酥兔腿、热拌面、卤鸡蛋、南瓜稀饭
馒头、炝炒莲白
夜宵： 银耳汤 小笼包
星期五
早餐：豆浆、蔬菜粥、香酥花仁、烩时蔬、馒头
桂花糕、白水蛋
午餐：面块烧牛肉、土豆肉丝、干煸花菜、番茄丝瓜汤
晚餐：尖椒回锅、木耳肉片、白水茄子、棒骨冬瓜汤